Раклама


  • Menu

     

    Банановая диета для похудения

    Сентябрь 27th, 2011 - admin

    Кто из женщин не мечтал о стройной фигуре? Немного найдётся лиц женского пола, кто из них не пробовал худеть с помощью различных диет, тренажёрных залов, фитнес-клубов, голодания, чудодейственных таблеток и других способов, иногда изнурительных и жёстких. Но на что не пойдёшь ради вожделенного желания выглядеть стройно? Кстати, вот ещё одна возможность похудеть, но возможность приятная и сладкая – банановая диета для похудения. Некоторые подробности о диетах можно узнать на сайте Легко похудеть. ру. Читать далее →

    Как правильно выйти из диеты

    Чтобы правильно выйти из диеты. необходимо по окончании диеты не расслабляться. Дело в том, что почти 95% дам, мужественно выдержавших диету, вновь набирают вес, потому что не совсем корректно ведут себя после окончания диеты. С жадностью набрасываются на еду, потому что хочется дать волю желаниям после жёстких рамок. Вот этот момент является губительным, он сводит на нет все усилия и достижения: вес со стремительной силой вновь набирается. Чтобы с вами не случился подобный конфуз, учтите некоторые правила и нюансы правильного выхода из диеты. Организуйте выход из диеты от 5 до 10 дней. Читать далее →

    Ходьба пешком для похудения

    Сентябрь 27th, 2011 - admin

    Ходьба пешком для похудения – самый экономный вид похудения и самый доступный. И в то же время очень полезный вид деятельности, так как ходьба благотворно влияет на весь организм: поднимает мышечный тонус, активно стимулирует обмен веществ, укрепляет костную ткань, регулирует энергозатратный механизм, самым положительным образом влияет на нервную систему. Приведёт в нужные формы без особых усилий и затрат, но нужно суметь приспособить этот вид деятельности в ваш режим дня.

    Можно ходить на работу пешком, если работа находится близко. Или выходить на пару остановок раньше, чтоб была возможность пройтись пешком. Нужно прекратить пользоваться лифтом, а подниматься на свой этаж по лестнице. Читать далее →

    Упражнения для растяжки мышц

    В настоящее время упражнения для растяжки мышц завоевали особую популярность и это не случайно. Эффективность их очевидна. Они не только поддерживают в здоровом состоянии суставы и связки, но и помогают мышцам быть эластичными, поддерживая благоприятный тонус в них, а также, способствуют похудению. Сайт Легко похудеть. ру рассказывает о комплексе упражнений на растяжку.

    Специалисты пришли к выводу, что наращивание мышечной массы приводит к сокращению длины мышц, что, в свою очередь, способствует к некоторому блокированию процесса сжигания и выведения жировых отложений из организма. В результате таких тренировок происходит увеличение объема мышц над слоем ненужного жира. Читать далее →

    Фитнес дома

    Сентябрь 27th, 2011 - admin

    Всем известно, что физические упражнения помогают делать фигуру стройной и красивой. В связи с этим, фитнес дома приобретает все большую и большую популярность. Почему? спросите вы. Об этом вы узнаете, посетив сайт Легко похудеть. ру .

    Фитнес дома имеет много преимуществ:

    Заниматься можно в любое удобное для вас время. Не нужно подстраиваться под жесткий график спортивных тренировок, который не всегда является удобным для всех. Читать далее →

    Как похудеть, катаясь на велосипеде?

    Тот, кто однажды научился ездить на велосипеде, никогда больше не забудет привычные движения. Мало того, что велосипед остается достаточно мобильным транспортом, позволяющим маневрировать в «пробках», достаточно экономичным, так еще и заставляющий активно работать все мышцы вашего тела. Читать далее →

     



  • На главную
    [© 2014 О фитнесе и диетах