Раклама


  • Диета №5

     

    Диета №5 – это знаменитый диетический комплекс, который был разработан еще в Советском Союзе ведущим ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Прежде всего эта диета показана людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря, печени и желчевыводящих путей. Это не самая простая диета, поэтому перед тем, как начинать ее, необходимо проконсультироваться у специалиста.

    В свое время Михаил Певзнер разработал 15 диет, которые призваны помогать в лечении самых разнообразных заболеваний. И его работа выдержала испытание временем, и до сих пор многие специалисты доверяют ей, так как в сочетании с грамотным медикаментозным лечением диеты доктора Певзнера помогают быстрее и эффективнее справляться с болезнями.

    В соответствии с пятой диетой, ряд продуктов придется вычеркнуть из рациона. Пищу перед употреблением нужно измельчать, а есть требуется пять раз в день.

    Стол диеты номер 5 для похудения

    Вот список продуктов, которые можно употреблять при соблюдении пятой диеты для похудения:

    - прежде всего это овощные супы, которые можно заправлять различными крупами

    - овощи и зелень подходят в любом виде, как сырые, так и вареные. Исключение составляют разве что овощи-гриль

    - фрукты и ягоды можно варить или запекать, а также есть сырыми

    - варенье, сахар, мёд натуральный и мармелад можно, главное – не переусердствовать. Лучше употреблять не более 70 грамм в день

    Запрещенные продукты диеты №5 мешающие похудеть

    Список запрещенных продуктов выглядит следующим образом:

    - полностью придется исключить из рациона алкоголь

    - убрать все жареные блюда, а также острые и копченые продукты

    - жирная пища не приветствуется, это касается также жирных сортов мяса и рыбы

    - также нельзя бобовых и грибов, под запретом также лук, чеснок и редис

    - не стоит употреблять различные пряности вроде карри. Весь список разрешенных пряностей есть выше. Уксус также под запретом.

    Потребление соли при пятой диете составляет не более 10 грамм в день.

     



  • На главную
    [© 2014 О фитнесе и диетах