Раклама


  • О сайте fitness-bodybuilding. ru

     

    Добро пожаловать на fitness-bodybuilding. ru – сайт, посвященный комплексному строительству Вашего тела. Если ты хочешь выглядеть красивее, спортивнее, здоровее, современнее, сексуальнее и готов работать над собой, то попал по нужному адресу!

    Кроме чисто внешних плюсов, занятия бодибилдингом или фитнесом добавляют массу других значительных преимуществ:

    • делают Вас сильнее и выносливее,
    • развивают гибкость,
    • укрепляют сердце и сосуды,
    • замедляют процессы старения,
    • повышают иммунитет и потенцию,
    • помогают держать вес тела под контролем,
    • укрепляют кости и суставы,
    • снимают стрессы,
    • улучшают настроение,
    • придают уверенность,
    • приучают к терпению, трудолюбию и концентрации.

    Фитнес (от английского слова – fitness) – дословно означает: «пребывание в хорошей физической форме». Фитнес – это комплекс оздоровительных методик, дающий возможность влиять на формы и вес Вашего тела, позволяющий надолго закрепить достигнутый результат. Комплекс содержит в себе широкий ряд физических тренировок в сочетании с безупречно подобранной диетой. Важно понимать, что упражнения и диета в фитнесе, в отличии, например, от аэробики и шейпинга, подбираются исключительно индивидуально, опираясь на Ваше строение и особенности фигуры. Занятия фитнесом доступны для всех без исключения. Совсем не важно: какой у Вас уровень физического развития, возраст, пол, состояние здоровья. Рекомендуется даже пожилым людям, беременным женщинам и детям.

    Бодибилдинг (от английского словосочетания - body building) – дословно означает: «построение (формирование) тела». Бодибилдинг - целенаправленный процесс комплексного наращивания и развития мышечной массы путем выполнения физических упражнений с применением отягощений и употребления в пищу высокоэнергетического питания с повышенным уровнем содержания белка, в количестве достаточном для гипертрофии мышечных волокон.

    В чем отличие фитнеса и бодибилдинга?

    При всём кажущемся родстве и сходстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, основной целью последнего является: создание массивной, экстремально объемной по размерам и безупречной по форме мышечной системы. Целью же фитнеса является: формирование красивого, спортивного, сексуально привлекательного телосложения, а также поддержание в организме здоровья и тонуса.

    Каждый из нас желает обладать отменной физической формой. Кто-то стремится набрать мышечную массу и стать объемнее, сильнее и крепче, кто-то мечтает скинуть мешающий жир и лишние килограммы… Все мы разные, но все мы, по сути, хотим одно и тоже: иметь красивое и здоровое тело, являющееся главным индикатором здоровья всего нашего организма в целом. Сегодня модно быть здоровым! Именно с целью помочь Вам воплотить эту мечту в жизнь, и создан наш проект.

    Наш сайт – это конкретная информация о тренировочном процессе, как новичка, так и атлета соревновательного уровня, основанная на многолетнем опыте.

    Наш сайт – это описание как простейших упражнений для домашних условий, так и комплексы упражнений на современных тренажерных системах.

    Наш сайт – это программы суперзвезд фитнеса и бодибилдинга на все группы мышц и их «чемпионские» секреты.

    Мы доступно и подробно объясним тебе:

    • как работает твое тело,
    • какие процессы происходят внутри твоего организма,
    • как правильно выполнять силовые упражнения,
    • как добиться положительного ощутимого эффекта в максимально короткие сроки,
    • как грамотно подобрать спортивный инвентарь и экипировку,
    • как правильно питаться,
    • как не навредить и не получить травму,
    • как тренироваться в зале, на улице, домашних условиях.

    Исчерпывающие ответы на все эти, а также многие другие вопросы ты уже нашел! Они все здесь. Осталось только прочитать… Добро пожаловать!

     



  • На главную
    [© 2014 О фитнесе и диетах